Анастастия Старынина (Нижний Новгород)

Как мы учились ходить.

Мы пошли рано - в 7 с половиной месяцев, и вся поликлиника сбежалась посмотреть, когда мы с гордостью демонстрировали удивленному невропатологу наше умение. Не было ни кривых ножек, ни слабого позвоночника, которыми обычно пугают. Да и что сделаешь, если ребенок уже пошел, не заставишь же его только ползать! Кстати, с ползанием мы завязали тут же и, сделав первые шаги, на следующий день просто притопали к маме на кухню, окончательно и бесповоротно выбрав новый способ передвижения в пространстве.
Надо сказать, что я не задавалась целью установить рекорд и утереть всем нос, просто так вышло - само по себе, без всяких особых и чрезмерных усилий как с моей стороны, так и со стороны моей дочки. Если Вы тоже хотите помочь Вашему малышу быстрее увидеть весь этот прекрасный мир не с четверенек, а, как говориться, на своих двоих - все в Ваших руках.
Собственно, в Ваших руках в первую очередь должны оказаться ноги Вашего чада, с первых же дней начинайте делать гимнастику, которая укрепит мышцы и косточки малыша. Но прежде, чем ухватить малыша за ноги, дочитайте мой рассказ до конца.
Итак, сначала - разогревающий массаж. Все движения - поглаживания, пощипывания, разминание, валяние и пиление - должны проводиться от пальчиков к бедрам, в направлении к сердцу.
Проработайте каждый пальчик покачиваниями в суставах и легкими вращениями по часовой стрелке и против. Разомните ступни (представьте, что Вы разминаете пластилиновое бревнышко), повращайте их вправо и влево. Сожмите руку в кулак и "покатайте" его по ступне, помните и пощекотите розовые пяточки. После первичного разогрева тщательно проработайте ступни вдоль и поперек: тыльную поверхность от пальцев к голеностопу (это удобно делать большим пальцем) - круговыми и поступальными движениями; саму ступню - круговыми движениями и интенсивным растиранием (по отдельности проработайте мякушечки под пальчиками свод стопы и пяточку). Не обделяйте вниманием боковые поверхности, во избежание косолапости и неправильного формирования свода стопы интенсивно разотрите их и проработайте все теми же круговыми движениями.
Теперь займитесь собственно ножками. Погладьте их от стопы к колену, разомните интенсивными круговыми движениями, попилите боковыми сторонами ладоней и слегка пощиплите. Разомните икры, кстати, обратите внимание на "выравнивание" ножек: икры промассируйте с внешних сторон, чтобы "кривенькие ножки стали длинными, стройными и красивыми". "Проработайте" коленочки, как и все другие суставы - покачайте, помните пальцами, погладьте.
Разомните мышцы по всем ножкам - это занимает обычно от 2-3 минут в начале до 5-8 минут в дальнейшем, когда сама гимнастика станет уже основательной и продолжительной.
Теперь займемся пассивной гимнастикой. Пассивной потому, что все упражнения будете делать Вы - и "ехать на велосипеде", и опускать-поднимать ножки, а Ваш ребенок будет благосклонно все это Вам позволять. Предлагайте Вашему малышу все упражнения, он выберет из них те, которые придутся ему по душе.
Сначала проработайте разогретые массажем мышцы - сгибатели и разгибатели. Возьмите его пяточки в свои ладони и, потряхивая, помогите ему выпрямить и расслабить ножки (при этом я, например, повторяла - дай ножки маме, дай ножки) - это особенно актуально для самых маленьких, которые еще слегка "скукожены" а также малышам с повышенным тонусом. Расслабляя мышцы-сгибатели, потихоньку вытягивайте ножки, но никогда ничего не делайте через силу!
Затем позвольте малышу упереться пятками в ладони и наоборот, согните ноги в коленках, чтобы он отталкивал Вас. Почередуйте это несколько раз, пока ему не надоест. Можно "покататься на велосипеде", поочередно вытягивая ножки, можно "побегать", "попрыгать" или "пошагать", лежа на спине, - это удобно делать, контролируя коленный сустав. Для этого обхватите колени малыша так, чтобы большой палец был сверху, а все остальные - снизу, под коленной ямочкой. Поочередно слегка нажимая на колено то сверху, то снизу, вы будете мягко принуждать малыша сгибать-разгибать ножки. Сначала все делайется медленно, потом темп можно будет увеличить, когда малышу уже будут знакомы все упражнения, чем быстрее вы будете все делать (и чем шире будете при этом улыбаться), тем веселее и интересней для него будет эта игра. Да и продолжительность пассивной гимнастики будет увеличиваться, со временем (надо сказать, весьма недолгим) дети входят во вкус.
Хорошенько разработав и разогрев суставчики, разведите ножки в бедренных суставах, держа малыша за колени - обычно такую процедуру проделывают хозяйки с мороженой курицей, да вот еще детские хирурги на осмотрах, проверяя, нет ли дисплазии. Все делайте предельно осторожно, но сильно. Кстати, после пресловутого осмотра в поликлинике, когда мою месячную кроху "разделали", как цыпленка, я перестала бояться, потому что собственными округлившимися от ужаса глазами видела, как ее разведенные коленки коснулись стола, а она даже не обратила на это внимания!
Теперь от "спинной части" гимнастики перейдем к части "брюшной": переверните малыша на животик и потихоньку начинайте разводить его коленки - через некоторое время он ляжет на брюшко в позе "лягушки" - между согнутых коленок. Между прочим, эта позиция прекрасно способствует отхождению газиков в самом нежном возрасте, поэтому будьте начеку! Все те же упражнения проделайте с ножками в их спинной проекции, спинку тоже не обделяйте своим вниманием - погладьте ее, слегка помассируйте (опять-таки в направлении к сердцу), в конце концов, просто поцелуйте. Массажные движения - растирания продольные и круговые, легкое пощипывание, пиление, проминание, похлопывания тыльной стороной ладоней, пальцевый душ. Подставьте Вашей крохе под пяточки ладони, пусть поупирается, попыхтит. А чтобы "поползновения" былы веселее и активнее, поставьте впереди игрушку поярче.
Можно поставить малыша на четвереньки с опорой на ручки, поддерживая поперек тельца и, если необходимо, под подбородок. И обязательно водите его, держа под мышки - сначала несколько секунд, потом постепенно увеличивайте время. Вернее, время будет увеличивать Ваш ребенок, как только он сгибает коленки - значит все, устал.
Разумеется, все эти массажные и гимнастические процедуры можно и нужно проделывать и с ручками, при этом особое внимание обратите на работу с ладошками и с пальчиками - помимо прекрасного массажа, вы также увеличите прилив крови к мозгу ( а значит, ускорите развитие малыша) и займетесь прекрасной профилактикой различных (тьфу-тьфу-тьфу!) заболеваний ( на ладошке и пальчиках масса активных точек, воздействие на которые увеличивает сопротивляемость организма всякой инфекционной гадости).
А теперь - динамическая гимнастика (на этом месте бабушка говорила - твой ребенок, делай что хочешь, я этого видеть не могу. Правда, справедливости ради надо сказать, что потом бабушка не только начала принимать участие в динамической гимнастике, но и пропагандировала ее как единственно приемлимый метод тренировки и закаливания малышей среди своих знакомых). Но сначала постарайтесь честно ответить на вопрос: зачем Вам это нужно. И если это для того, чтобы иметь возможность проявить себя, доказать, что Ваш ребенок самый-самый, потешить свое родительское тщеславие - остановитесь. Динамическая гимнастика - не метод родительской самореализации, а лишь еще один способ совместного с ребенком познания мира, очень активный, действенный, а потому подходящий далеко не всем.
Во-первых, малышам с поражением опорно-двигательного аппарата, таким, как, например, дисплазия. Во-вторых, способствуя повышению мышечного тонуса, динамическая гимнастика не показана тем, у кого он и так повышен. А вот гипотонус или энцефалопатия перед ней пасуют. И главное - начало занятий должно быть очень ранним, многие упражнения можно начинать делать только тогда, когда малыш еще довольно легкий и его еще неподготовленные суставчики свободно выдерживают его вес. Если же Вы попробуете первый раз прокрутить на одной руке гирьку килограммов в 8-10, то, скорее всего, Вашему ребенку гарантирована травма, а не удовольствие. Поэтому будьте внимательны, осторожны и, главное - последовательны. И в любом случае, если Вы решили начать заниматься - поговорите если не с инструктором по динамической гимнастике, то хотя бы с мамой, которая это дело практикует со своим малышом. Как ни прискорбно, с врачами советоваться бесполезно. Что они скажут - известно заранее.
Итак, Вы все прочитали и убедились, что динамическая гимнастика - как раз то, что нужно для Вашего здорового и розового малыша. Тогда берете его за ноги и поднимаете его в воздух. Разумеется, скорее всего, он удивленно или возмущенно завопит - тогда положите его обратно, но не сразу, а через секунду другую - если вы сразу прекратите занятие, то малыш, чувствуя вашу неуверенность, больше не разрешит вам никаких "вольностей". Однако помните, Ваша цель - не приучить его не бояться, а показать, что это совсем не страшно, а очень весело. Это очень большая разница. Каждый день увеличивайте эти промежутки - через неделю малыш будет уже только сосредоточенно пыхтеть.
Покачайте его из стороны в сторону (маятник), взад вперед, вверх-вниз. Те же самые движение проделайте, делая захваты одной рукой за обе ручки, другой за обе ножки и за ручку и за ножку в каждой руке. В первый раз все делаете однократно, постепенно время увеличиваете. Повращайте его за две ножки, потом за каждую, поразводите ножки в висе. Захваты можно делать не только за щиколотки, но и за коленки - так вы равномерно загрузите все суставы.
Кстати, если вес и размеры вашего чада уже не позволяют вам подбрасывать его, как пушинку, и крутить за одну ножку или ручку, то вы вполне можете подключить к этому делу папу и делать все вдвоем с захватами руки - у одного, ноги - у другого (покачивания из стороны в сторону, вверх-вниз, скручивания позвоночника - разворот тела каждым родителем в свою сторону и т.д.)
Исходя из собственного опыта и опыта моих знакомых, максимальное время привыкания к динамической гимнастике - две недели. Потом эта ее часть становится самой любимой. Даже сейчас, когда моей дочери уже почти три года, видя, что кого-то кувыркают, делают "солнышко" (перехватывая поочередно ручки и ножки делаете полный боковой проворот малыша) или "лягушку" (это упражнение, к сожалению, надо видеть, его практически невозможно описать), она начинает радостно вопить и требовать, чтобы с ней! немедленно! начали! делать гимнастику!
Но запомните - никогда не делайте ничего такого, в чем вы не уверены. Малыш почувствует ваш страх и скованность, как бы вы их ни скрывали, и тогда - увы, в ваших руках будет не веселая "пружинка", а застывшая от страха кукла, которую будет ох, как не просто успокоить. Если же такое произошло, отступите назад - пусть упражнение будет проще, короче, главное, чтобы все участники получали от него удовольствие. Главное - это удивительная возможность вместе с ребенком открыть новый способ общения, полный радостного движения, когда уже не Вы, а Ваш малыш будет вести Вас за собой. Кстати, существует способ избежать разного рода неприятностей, потренировавшись для начала на кукле или на плюшевом медведе - Вы сразу разберетесь, как и что нужно делать, и почувствуете уверенность.
Со временем занятия можно будет разнообразить, и дополнять теми, которые малыш сможет делать уже без Вашего активного участия - как только он начнет стоять уже не за подмышки, а за ручки , предложите ему вместо своих пальцев турничок, который прекрасно получается из одной палочки от кроватной решетки (в ней сверлятся дырочки и она накрепко растягивается веревками поперек кровати).
Буквально уже через несколько дней малыш сам начнет к нему тянуться и путешествовать по кровати, держась за него. Разумеется, к кровати надо сделать мягкие бортики, потому что это занятие обычно прекращается путем разжимания рук и звонкого шлепанья на матрас.
Резонный вопрос - зачем это нужно и что это дает. О том, что это прекрасная тренировка и закаливание, говорить, наверное, не нужно. Исходя из собственного опыта, могу добавить, что занятия лучше всего проводить в наименее одетом виде (мы делали голышом) и желательно с притоком свежего воздуха. Могу сказать, что до полутора лет мы не болели совсем, да и сейчас редко балуем маму этим сомнительным удовольствием. Кроме того, все уже знают, что до двух лет физическая активность ребенка определяет его интеллектуально развитие.
А насчет практических результатов... В пять месяцев Варя самостоятельно встала в кроватке, в шесть поползла и первый раз без поддержки встала на ноги, в шесть с половиной начала ходить по стенке, в семь с половиной пошла сама. Кроме того, ее интеллектуальное развитие тоже шло весьма быстрыми темпами - она начала говорить предложениями в полтора года, а с года и семи месяцев я начала считать ее совершенно взрослым и самостоятельным человеком.
Но главное - даже не это. Главное - Вы откроете дверь в мир, где не Вы, а Ваш малыш сам будет выбирать дорогу. Вы станете смелой и внимательной, податливой и настойчивой, эти минуты совместного познанания мира и настоящей работы подарят Вам и малышу много радости и счастья, хотя, возможно далеко не все окружающие Вас поймут и поддержат. Меня, например спросили - девушка, а Вы не в цирке работаете? Впрочем, наши результаты - сила, развитие и здоровье моей девочки - были настолько убедительны, что удивление вскорости сменялось пониманием и желанием применить все это к своему ребенку. Попробуйте и Вы сделать первый шаг.