Первая беременность
Очень редко когда женщина не мечтает стать матерью. У кого- то это получается очень легко хоть даже и не запланировано, а кому-то приходится очень сильно постараться, что бы забеременеть. Но в том или ином случае первая беременность всегда неожиданность, даже если была запланирована.
Но все-таки будущие мамы частенько теряют самообладание и выдержку и начинают бояться всего до мелочей. Поэтому к первой беременности нужно отнестись со всей ответственностью, как будущей маме, так и отцу. Отличным возрастом для первой беременности это промежуток с 20 до 25 лет. В таком возрасте организм будущей мамы полностью сформирован и готов вынашивать ребенка.
Но и затягивать с рождением ребенка не следует, так как мягкие ткани теряют эластичность, суставы подвижность и, как известно с возрастом накапливаются хронические заболевания, которые могут негативно повлиять на беззаботное протекание беременности.
При первой беременности очень важно эмоциональное состояние будущей мамы. Проблемы, авралы на работе, ссоры, фильмы ужасов отложите на потом. В это время должно быть больше радости и улыбок, семейного тепла, нежности и огромное количество заботы и помощи со стороны родных и конечно же мужа. Заменить время провождение у телевизора или у компьютера на долгие прогулки парком, посещение бассейна и гимнастики для будущих мам. Но и, конечно же, не забывайте о папе для него это тоже пугающий, но очень ответственный момент в его жизни. Помните, что беременность украшает женщину, ее формы становятся более, женственны, нежны походка и движения становятся плавными и грациозными.
Пересмотрите свой рацион и режим дня. Ведь теперь вы едите и отдыхаете для двоих. Забудьте о быстрой еде в фаст-фудах, вам нужна полезная и сбалансированная пища. Что бы чувство голода и тошнота не застала вас врасплох, носите в сумочке яблоко или сухофрукты. Сон будущей мамы должен быть не менее 8-ми часов, так что гуляйте, кушайте и отдыхайте на здоровье.
Ещё из этой темы:
Вторая беременность
Поздняя беременность
Влияние компьютера на беременность
Питание на работе беременной женщины
|
