Детская бессонница.

Хроническая бессонница является огромной проблемой, которая способна навредить здоровью ребенка, нарушить нормальную активность и внимательность. Как быть в таком случае?

Стоит обратить внимание на питание. Не стоит давать перед сном продукты, содержащие сахар. Такая пища может быть источником кошмаров. Также исключите из вечернего рациона кофеино содержащую пищу – шоколад и газировку. За несколько часов до сна рекомендуется вообще ограничить прием жидкости, дабы исключить ночное просыпание для посещения туалета.

Используйте лекарственные растения, помогающие расслабить напряжение нервной системы, снимающие накопившийся стресс. Рекомендован, к примеру, страстоцвет. Также советуем попробовать свежезаваренный чай из листьев перечной мяты и мелиссы.

Если вы больше доверяете гомеопатическим препаратам, то вполне можете пользоваться и ими. Такие лекарства при правильном употреблении не в состоянии принести вред детскому организму. Безусловно, необходимо проконсультироваться с толковым врачом гомеопатом.

Хорошие результаты в борьбе со сном дает ароматерапия. Возьмите ароматичные масла апельсина и лаванды, капните всего по одной капле на ткань, положите ее под подушку ребенка. Крепкий сон вашего ребенка будет вам наградой.

Ещё немного полезных статей:

Нужны-ли вашему ребенку лидерские качества?
Свободное время и ваш ребенок.
Учим ребенка понимать других людей.
Разлад между детьми. Как с этим бороться.
Читаем легко и свободно.
Проблемы детского эгоизма. Причины.
Подготовка ребенка к взрослой жизни.
Некоторые способы, способные воспитать в ребенке творческую личность.
Несколько советов по воспитанию мальчиков.
Детская бессонница.