Изменение влагалища в послеродовой период
После того как ваш организм перенес такой тяжелый процесс, как роды, все его органы, в особенности органы, которые принимали непосредственное участие в родах, немного изменились. Влагалище, естественно, также претерпело изменения. Так, влагалище после родов сильно меняет свою форму, ведь в процессе родов именно на него приходятся наиболее тяжелые испытания и растяжения. Именно это и является причиной того, что после родов мышцы влагалища теряют свой тонус, что вполне природно и естественно. Поэтому, большинство родивших женщин переживают, восстановит ли влагалище свою прежнюю форму. Ответ на этот вопрос всегда положительный. Восстановление после родов происходит в течение шести недель, поэтому за этот период влагалище полностью восстановит свои привычные размеры.
Но, если ждать вам не хочется, то можно легко ускорить этот процесс. Кроме того, влагалище после родов сильно растягивается, что может привести к серьезным последствиям, которые тесно связаны с тем, что его мышцы ослабились. Именно по этим причинам, многие известные врачи, которые считаются профессионалами своего дела, рекомендуют женщинам в послеродовой период заниматься системой специальных упражнений Кегеля. Еще в прошлом веке знаменитый профессионал в гинекологии, Арнольд Кегель, разработал особую систему упражнений, которые предназначались для тех родивших женщин, у которых начались проблемы с держанием мочи после родов. Именно ослабление мышц влагалища может привести к тому, что женщине трудно сдерживать мочеиспускание, что является серьезной проблемой. Несколько лет спустя, эти упражнения начали применяться и для того, чтобы улучшать кровообращение в малом тазе, а также для того, чтобы увеличить сексуальный тонус после родов. Кроме того, такие упражнения помогают научиться полностью контролировать оргазм, так что половая жизнь после родов сможет только улучшиться.
Чтобы понимать, какие мышцы необходимо тренировать, можно проделать достаточно простой процесс. Во время мочеиспускания попробовать сократить влагалище, чем остановить процесс выхода мочи. Именно те мышцы, что приняли участие в таких действиях, и будут теми, которые следует тренировать. Для этого необходимо напрягать и сокращать эти мышцы за некоторые периоды времени, то есть сначала медленно, постепенно увеличивая темп сокращений. Плюсом в проделывании такого упражнения является возможность сокращать мышцы в любое время, будь вы дома или на работе.
Беременность и роды, чаще всего, желанный и долгожданный процесс, но для нашего организма любое изменение является стрессом, поэтому следует приложить немного усилий для его восстановления.
|
